儿科主任劝诫:父母若希望孩子脾胃好、长高个,这6种食物少给碰

小儿食积脾虚是一种非常常见的儿童疾病,很多父母在育儿的过程中经常会遇到。虽然孩子的食物积累不是什么大病,但对孩子的身体健康和发育影响也不小。62岁的儿科专家黄穗平,作为儿童脾胃、积食方面研究的专家,多年来一直在研究儿童的食积和脾胃虚弱问题。他认为“脾胃是后天之本,脾胃损伤是一切儿童疾病的病因”。

脾胃虚弱的孩子,不仅经常会出现积食、不爱吃饭、消化异常、体质变差、易生病等问题,而且还会影响到孩子身体的发育。

此外,儿科专家黄穗平提醒各位父母:孩子脾胃虚弱、积食与饮食息息相关,日常给孩子吃的食物一定要注意合理安排,其中有6种食物要尽量少给孩子吃。

一、儿科主任劝诫:父母若希望孩子脾胃好、长高个,这6种食物少给碰

1、猕猴桃——含有大量的植物过酸,食之会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜。

2、青枣——含有的膳食纤维过高,再加上枣皮比较坚硬难以消化,所以吃多了容易刺激肠胃,造成肠胃不适。

3、柑橘——里面含有的酸性物质、高糖,会刺激胃酸分泌,易加重胃病。

4、荸荠——性属寒,吃多了会损伤脾胃,引起肠胃不适,出现腹痛、腹泻等。

5、西瓜——性属凉,且水分大,糖量高,吃多了伤脾,引起腹泻。

6、芒果——含有的糖分高,吃多了容易引起脾胃不消化,且易 引起过敏、湿热。

二、小儿积食脾虚,常有7种表现,家长要注意

1.舌苔看起来厚厚白白,呼出量的气体闻起来很是酸臭

2.下眼睑变成红紫色的,或者变成乌青

3.嘴唇呈紫色或苍白色,容易干皮

4.没有食欲,不爱吃东西

5.经常腹胀,有时腹痛

6.排便异常、便秘、大便干燥

7.身体素质变差,容易生病感冒、发热

三、父母在家常备1“宝”隔三差五喝点,对孩子脾胃很好,还有助于长高

有育儿常识的父母应该知道,要想为孩子摆脱食物堆积的困扰,就不要经常给孩子吃药。因为药物副作用大,对孩子的负面影响可能比积食本身更大。所以建议父母针对孩子脾虚、积食的问题,尽量选择饮食调理。

研究表明,沙棘、麦芽、山楂、鸡内金、山药等,可以帮助消化、消食、消积,缓解小儿积食,同时具有良好的健脾作用,有助于修复受损的脾胃。

因此,父母不妨在家常备1“宝”,即由上述食材,添加蛋白锌、低聚半乳糖制成的蓝瓶红果锌,既能帮助孩子补锌、增强免疫力,还能为孩子排除积食,滋养脾胃,又能打开食欲,缓解便秘、上火、口臭。

四、赶走积食、父母日常还需做2事

1、常带孩子出去散步

俗话说,“饭后一百步,活九十九步”。饭后适当运动有利于消化和健康。因为建议家长可以在饭后半小时以上带孩子出去散步。对于还不会走路的孩子,父母引导他们爬行,也可以辅助孩子做一些锻炼,对他们的体质和消化有帮助。

2、给孩子按摩一下

给经常积食的孩子做一些腹部按摩,有助于健脾和帮助消化。简单的手法,如捏脊、搓腹等,长期效果很好。

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